131119

Första dagen med 5:2 gick bra. Det gick lättare än jag trodde att fasta och jag var inte så hungrig som jag trodde att jag skulle vara. Ibland föll hjärnan in i sina vanliga spår och jag satt och funderade på vad jag skulle äta men jag gjorde det inte. Jag började dagen med en cappucino på lättmjölk. Det är ca 3 dl mjölk i (120 kcal) men jag tycker att kaffe och varm mjölk ger en bra mättnadskänsla så jag valde att göra så. När klockan närmade sig 11 kände jag mig ganska hungrig men jag höll ut till min vanliga lunchtid kl 12. Då drack jag en varma koppen soppa (90 kcal) och åt en paprika .Åt sakta och kände mig ganska nöjd när jag klar. Inte hungrig men inte jätte mätt. Efter ungefär 1 timme slog hungern till, jag kände ett riktigt sug i magen men försökte att koncentrera mig på jobbet istället. Vid 3 åt jag en banan och drack en kopp kaffe. Efter jobbet åkte jag och handlade och var som tur var ganska mätt och hade lite bråttom till tåget så jag hann inte gå runt och suktas över allt gott jag hade kunnat köpa. Medan jag lagade mat, ost och skinkpaj, åt jag 2 kokta ägg till middag. Jag gick och la mig mer sugen än hungrig. All in all. En helt ok dag! Gäller nog att planera lite så man slipper bli suktad över saker tex i affären. Ska köra onsdag eller torsdag igen! Startvikt är 93,5.